THIS IS NEVER ENOUGH!
CrossFit 73100
Cambia la tua prospettiva, allenati con noi!
cos’è il Crossfit
Lo sport completo: forza e benessere!
CrossFit non è un corso, non è un semplice circuito di esercizi selezionati casualmente, non è un programma di massa ogni giorno uguale.
CrossFit è uno sport che prende il meglio da più discipline sportive proiettandoti su un altro livello di fitness; è concepito per dare allo sportivo di ogni livello la possibilità di raggiungere qualunque obiettivo, sia esso di prestazione fisica che puramente estetico, di miglioramento del fitness e dello stato di salute e della qualità della vita oppure di vera competizione sui campi gara più sfidanti.
Imparare a muoversi con un bilanciere in mano nel nostro box vuol dire imparare a muoversi nella vita di ogni giorno; imparare a sollevare e a sollevarsi in sicurezza, remare, pedalare, correre significa aumentare la capacità di lavoro in ogni modalità operativa.
Forza, potenza, agilità, mobilità, coordinazione neuromuscolare, resistenza aerobica, sono il cocktail dell’ipertrofia funzionale.
benefici
QUALI SONO I BENEFICI del crossfit ?
Resistenza Cardiovascolare/respiratoria
Stamina
Forza
Flessibilità
Potenza
Velocità
Coordinazione
Agilità
Equilibrio
Accuratezza
Cosa facciamo
IL NOSTRO SPORT
GYMNASTIC
La calistenia assume un ruolo fondamentale, per il crossfitter per creare forza ed equilibrio in tutti i distretti muscolari partendo dalla “core contraction”, ma è anche parte fondamentale dei wod più duri della nostra programmazione.
Dai movimenti di base della ginnastica, come push ups, pull ups, alle tecniche di esecuzione più esplosive e spettacolari per le competizioni.
WEIGHTLIFTING
Pesistica olimpica e powerlifting sono due sport differenti e molto specialistici ma strettamente connessi e che si completano a vicenda: la programmazione include regolarmente stacco, panca e squat in tutte le loro molteplici forme per costruire la forza di base per affrontare i wod in sicurezza, ma non può mai prescindere dai fantastici snatch e clean & jerk, gioia e dolore di ogni crossfitter.
Endurance
Il Crossfit non è solo sollevare carichi pesanti, ma è anche resistenza e alta intensità. Alcuni degli allenamenti saranno incentrati sullo sviluppo della capacità aerobica, attraverso la corsa, il Row, la Bike…
i nostri orari
orari e classi
fai una prova gratuita!
+ 39 334 2933644
+ 39 329 0626501
oppure
Via dei Palumbo 59, 73100 Lecce
