LA PROGRAMMAZIONE
workout of the day
La programmazione di Crossfit73100 varia costantemente!
I WOD (Workout of the day) sono differenti ogni giorno, da allenamenti incentrati prettamente sulla forza, ad allenamenti ad altà intensità.
Nessun giorno è uguale all’altro!
In questa sezione saranno pubblicati settimanalmente alcune specifiche dell’allenamento del giorno, quindi quali saranno gli esercizi presenti nel WOD.
Puoi scoprire di più, solo se entrarai a far parte della community Crossfit73100!
LUNEDì
Deadlift – Burpee pull up – dumbbell thruster
MARTEDì
row – double unders – run
MERCOLEDì
Bike – overhead squats – power snatches
GIOVEDì
sit ups – reverse lunges – run – farmers curry
VENERDì
row – power cleans – burpee box jumps
SABATO
push press – front squat – run
DOMENICA
RUN – ROW – BIKE
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