LA PROGRAMMAZIONE
workout of the day
La programmazione di Crossfit73100 varia costantemente!
I WOD (Workout of the day) sono differenti ogni giorno, da allenamenti incentrati prettamente sulla forza, ad allenamenti ad altà intensità.
Nessun giorno è uguale all’altro!
In questa sezione saranno pubblicati settimanalmente alcune specifiche dell’allenamento del giorno, quindi quali saranno gli esercizi presenti nel WOD.
Puoi scoprire di più, solo se entrarai a far parte della community Crossfit73100!
LUNEDì
Row – Push-up – Sit-up – Air Squat
MARTEDì
Box Jump Over – Pull-up – Power Snatch
MERCOLEDì
Bike – Dumbbell Walking Lunge – Dumbbell Shoulder to Overhead
GIOVEDì
Run – Kettlebell Swings – Bench Press
VENERDì
Deadlifts – Double Unders – Wall Balls
SABATO
Row – Burpees – Toes to Bar
DOMENICA
RUN – ROW – BIKE
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