LA PROGRAMMAZIONE
workout of the day
La programmazione di Crossfit73100 varia costantemente!
I WOD (Workout of the day) sono differenti ogni giorno, da allenamenti incentrati prettamente sulla forza, ad allenamenti ad altà intensità.
Nessun giorno è uguale all’altro!
In questa sezione saranno pubblicati settimanalmente alcune specifiche dell’allenamento del giorno, quindi quali saranno gli esercizi presenti nel WOD.
Puoi scoprire di più, solo se entrarai a far parte della community Crossfit73100!
LUNEDì
snatch work – endurance
MARTEDì
power clean work – 1 rm bench press
MERCOLEDì
deadlift work – core & run
GIOVEDì
gymnastic skill development: bar muscle up – strength
VENERDì
power snatch
SABATO
barbell cycling clean – core accessory
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