LA PROGRAMMAZIONE

workout of the day

La programmazione di Crossfit73100 varia costantemente!

I WOD (Workout of the day) sono differenti ogni giorno, da allenamenti incentrati prettamente sulla forza, ad allenamenti ad altà intensità. 

Nessun giorno è uguale all’altro!

 

In questa sezione saranno pubblicati settimanalmente alcune specifiche dell’allenamento del giorno, quindi quali saranno gli esercizi presenti nel WOD

Puoi scoprire di più, solo se entrarai a far parte della community Crossfit73100!

 

LUNEDì

row – burpees

MARTEDì

strict press – double unders – thruster

MERCOLEDì

run – dumbbell deadlift – dumbbell bench press – dumbbell power clean

GIOVEDì

abmat sit-up – box jump – reverse lunges – push press – farmer Carry

VENERDì

cindy – bike 

SABATO

row – T2B – power snatch

DOMENICA

RUN – ROW – BIKE

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