LA PROGRAMMAZIONE
workout of the day
La programmazione di Crossfit73100 varia costantemente!
I WOD (Workout of the day) sono differenti ogni giorno, da allenamenti incentrati prettamente sulla forza, ad allenamenti ad altà intensità.
Nessun giorno è uguale all’altro!
In questa sezione saranno pubblicati settimanalmente alcune specifiche dell’allenamento del giorno, quindi quali saranno gli esercizi presenti nel WOD.
Puoi scoprire di più, solo se entrarai a far parte della community Crossfit73100!
LUNEDì
row – burpees
MARTEDì
strict press – double unders – thruster
MERCOLEDì
run – dumbbell deadlift – dumbbell bench press – dumbbell power clean
GIOVEDì
abmat sit-up – box jump – reverse lunges – push press – farmer Carry
VENERDì
cindy – bike
SABATO
row – T2B – power snatch
DOMENICA
RUN – ROW – BIKE
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